排卵日と妊娠

妊娠したいと望んでいる女性にとって、排卵日を把握することは、大変重要なことです。

排卵日を境に3~4日前後は、一番妊娠の確立が高くなります。

排卵日に卵巣から出された卵子の寿命は約24時間ですが、精子の寿命は3日ほどありますので、妊娠したいと思ったら、この間に受精できれば大丈夫ということになります。

妊娠したいと考えたら、まず基礎体温を測り、自分の体のリズムを知ることから始めます。

排卵日が近くなったときの、おりものの変化や軽い頭通や腹痛など、体調の変化を把握することも大切です。

そして、早く妊娠したいとあせらないことです。

排卵日を正確に知ることは、病院でも難しいそうですし、かぜをひいたなど、体調の悪いときにも排卵日がずれることがあります。

女性の体はデリケートですので、精神的なストレスがあっても、排卵日に影響します。

早く妊娠したいということが、プレッシャーになってもいけませんので、「赤ちゃんは授かりもの」という、おおらかな考えで過ごしましょう。

妊娠したいと決めたら、夫婦でよく話し合い計画をたてましょう。

男性も女性にあまり無理なことを望まないようにしましょう。

排卵日を把握できれば、あとはタイミングの問題だけです。

妊娠したいと思ったら、その後の育児のことまで、しっかり考えておきましょう。

排卵日を予測するのに、一般的な方法は、「オギノ式」や「基礎体温法」があります。

「オギノ式」では、生理の周期から、黄体期の14日を差し引いた日が、おおよその排卵日という予測がたちます。

「基礎体温法」は、まず薬局で婦人体温計を買います。

この婦人体温計は普通の体温計と違い、舌下に入れて体温を計ります。

朝目が覚めたら、布団から出る前にすぐ計った方が、正確な基礎体温がわかります。

生理が始まった日から、次の生理が始まる前までが、1クールとなります。

排卵日を予測するために基礎体温をつけていると、自分の体のリズムもわかってきます。

低温期と高温期に分かれ、低温期から高温期に入ったときぐらいが、排卵日の可能性が高いという予測がたつのです。

可能性が高いというだけで、この日が確実に排卵日というのを予測するのは、難しいようです。

排卵日を予測する手助けとして、サイト上でも基礎体温を毎日入力するだけで、記録できるものや、オギノ式の簡易計算機などもあります。

妊娠を望むにしろ望まないにしろ、排卵日を予測できれば、安心して計画が立てられます。

排卵日の計算

排卵日は女性にとって、妊娠を望んでいる場合や、逆に妊娠を回避したい場合にも、必ず知っておかなければなりません。

排卵日は計算によって知ることができます。

排卵日とは、卵子が女性の卵巣内で成熟して、子宮内に送り出される現象で、寿命は約24時間と言われています。

その間に精子と出会わなければ、死滅してしまいます。

この排卵日を計算によって知ることができれば、妊娠することも回避することも可能というわけです。

排卵日の計算法として有名なのは、「オギノ式」です。

女性の体の中では、卵胞期、排卵、黄体期、月経というように、約25日から38日程度の周期で生理的な変化が起きています。

まずは、自分の生理の周期が何日であるかを把握します。

黄体期の期間がだいたい14日ぐらいですので、整理周期から14日を引くという計算式で出した日が排卵日ということです。

ですが、この計算法は大まかなものであり、必ずその日が排卵日と確定しているわけではありませんので、目安として見ておきましょう。

排卵日の計算が面倒な方は、排卵日自動計算機なども探せばありますので、利用されてもいいと思います。

基礎体温と排卵日計算

基礎体温を測定することは、自分の体のリズムを知り、排卵日を予測するのに効果的な方法です。

まず、薬局で婦人体温計を購入します。

この婦人体温計は基礎体温をはかるために作られたもので、高温期と低温期が色分けされており、排卵日を測定できる仕様になっています。

基礎体温は、目覚めてからすぐの体温を測ります。

毎日寝る前に、枕もとに婦人体温計を置いておきます。

そして朝目覚めたら、婦人体温計を舌下に入れ体温を測り、グラフにつけるだけで済みます。

排卵日は低温期から高温期に入る境目の、一番基礎体温が低くなった状態の時におこると言われています。

基礎体温の測定は、きちんと毎日習慣づけていかないと意味がありません。

基礎体温をつけることは、そんなに手間のかかる作業ではありませんし、排卵日が近付くと、自分におこる体調の変化なども把握することができます。

たとえば、おなかが少し張ったような感じがあるとか、おりものの状態が変わったりなど排卵日特有の症状があります。

また、かぜをひいたときなど、体調がすぐれないときは、排卵日が狂ったりすることもありますので、まずは健康を維持して、妊娠に備えましょう。

基礎体温をつけて、排卵日を予測しても100%の確立ではありませんので、妊娠しなかったからといって、つけるのをやめたりせず、続けていくことが妊娠への近道です。

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